性生活对夫妻关系有着重要的影响，如果夫妻性生活美满的话，通过做爱以相互愉悦，可增进夫妻之间的感情。那么，怎样才能使性爱生活处于最佳状态，更好地促进夫妻情感的融洽和美满呢？只要掌握和谐性生活的几把钥匙，你和伴侣的性生活便将有灵犀。

★有情有爱有好心态

爱是婚姻的基础，也是和谐性生活最重要的一把钥匙，因为没爱的性是不道德的，性生活也无所谓和谐与不和谐，它只有有无快感的区别。

有了情和爱，夫妻恩爱了，才能营造好的氛围和创造好的心态，才更有利于把那些性技巧运用到性生活中，享受性生活的美好。

如果没有感情，即使有性生活，不也过发泄或者满足生理需要。如果没有好的心态，情绪低落，或者对性的感受期望过高，即使做爱也不会感到身心有多愉悦。

有情有爱有好心态，情绪与精神状态才会达到最佳水平，性生活也才能给你们带来最大的快乐。

★不操之过急

每次性生活夫妻都同步达到性高潮是不现实的。男女性欲高峰期有很大的区别，男人的性欲旺盛时期一般在18－25岁，女人则在30－40岁左右。所以，第一次性交就可产生性高潮的女性是很少的。

还有资料统计表明，婚后四年仍有25%的妇女无欲高潮，婚后第五年有15%，婚后20年仍有10%无性欲高潮。

男女性生活大多会经历一个磨合期，无法一蹴而成，水到渠成地甜蜜和谐。再说性经验也是个日积月累的过程，操之过急不可取。

若一时间性生活不和谐，切忌不可抱怨和打击对方，要给对方理解和鼓励，这样才能苦尽甘来，享受到性生活的美妙。

★多加锻炼拥有强健的体魄

“身体是革命的本钱”强健体魄是性生活必备的基本条件。体质不佳，性事自然不济。

夫妻平时要多加锻炼，在空闲时一起打打球，爬爬山，哪怕一起做做家务也是好的，不要一心为了工作或者赚钱，忽视身体健康。没有健康的体魄，不仅影响性事，更影响下一代的培育，夫妻感情受损在所难免。

★ 具备正确的性知识和性观念

在性生活中，有些夫妻常常出“洋相”，比如一方性观念保守，一方太过开放，在性技巧上可能花样较多，于是开放者被保守者视为“不正经”“下流”“色情”，甚至“性变态”，这实在会有些哭笑不得。

床笫之间，偶尔来点色情其实无妨，夫妻生活讲究的就是轻松和愉悦，如果做次爱也要正经得肃穆，那么做爱是否连衣服也不能脱了。

每个人的生长环境和所受的性教育都是有差异的，如果夫妻之间性观念不同，夫妻可共同学习，以尽量达成一致。不可武断地认定对方“下流”“变态”，或者“无知”，冷落或者讥笑对方。

★保持交流畅通注重质量

夫妻之间要奏向心旷神怡的性乐章，必须有所沟通，注重性生活的质量。一晚上酣战三五回合，是否就代表性生活和谐呢？不一定，因为也许愉悦的只有夫妻双方中的一员而已。要达到灵与肉的融合，并不在于性交的次数，在于彼此之间的性以及精神的满足感。

性学家研究认为凡是经常进行性交流的夫妻，性生活满意度就高，反之就甚为逊色。在夫妻性生活，交流环节往往被忽视，有些人一上床便只奔主题，一完事便蒙头大睡，夫妻之间粘合力不强，甚至“同床异梦”，性和谐又从何谈起？

“投我以木瓜，报之以琼琚”，性生活和谐美满与否，离不开夫妻共同的努力。“性”福不“性”福，是项双向关系，夫妻之间只有学会“投挑报李”，多为对方着想，才能亲密无间，达到“性”有灵犀不点也通的境界。